위장에 부담 없는 아침 식단 추천🥣 부드럽고 따뜻한 아침 한 끼로 하루의 컨디션을 살려보세요!안녕하세요, 건강한 식단과 라이프를 소개하는 강수지입니다 😊아침밥 챙겨 드시나요?요즘은 바쁜 아침 시간 때문에✔ 공복 상태로 출근하거나✔ 간단하게 커피 한 잔,✔ 혹은 편의점에서 빵 하나로 때우는 분들이 많죠?하지만 이렇게 속을 비우거나 자극적인 음식으로 하루를 시작하면위장에 큰 부담이 되고,결국 속쓰림, 더부룩함, 피로감, 심지어 역류성 식도염까지 이어질 수 있어요.그래서 오늘은!속을 편안하게 해주고 위장을 보호하는 아침 식단을 소개해드릴게요.‘따뜻하고 부드럽고 소화 잘 되는 식사’가 중심입니다 🧡 🌅 1. 아침 식사는 ‘위장 리듬’에 맞춰야 합니다아침은 단순히 ‘배를 채우는 시간’이 아니라,우리 몸 전..
