🍊 “비타민 C, 왜 따로 챙겨 먹어야 할까?”감기 걸렸을 때 생각나는 건?피부에 좋다고 해서 챙겨 먹는 건?과일 말고도 영양제로 많이 먹는 대표적인 영양소는?맞습니다. 비타민 C!그런데 말이죠…우리는 이렇게 중요한 비타민 C를 매일 꼭 섭취해야 한다는 사실, 알고 계셨나요? 🌿 비타민 C란 무엇인가요?비타민 C는 ‘수용성 비타민’이에요.우리 몸에서 만들어지지도 않고, 저장되지도 않아요.즉, 음식이나 영양제를 통해 매일 새로 공급해줘야 한다는 뜻이죠.정식 명칭은 아스코르빈산(Ascorbic Acid).항산화 작용, 면역 기능, 피부 회복 등에 아주 중요한 역할을 해요.🛡 왜 꼭 먹어야 하죠? 비타민 C의 핵심 역할들✅ 면역력 강화비타민 C는 백혈구 활동을 도와주고, 염증 반응을 조절해요. 감기에 좋..
