🔥 1. 손발이 차가운 진짜 이유는?혈액순환 문제: 말초혈관까지 혈액이 원활히 공급되지 않아 손과 발이 차가워지는 경우가 많아요.저체온증 경향: 몸 전체의 체온이 낮은 경우, 손발 끝까지 열이 닿지 않아요.빈혈 또는 저혈압: 산소나 영양 공급이 충분치 않아 손발이 냉해질 수 있어요.갑상선 기능 저하: 신진대사가 느려지며 체온 유지가 어려워짐.스트레스나 자율신경 불균형: 교감신경이 과도하게 흥분할 경우 혈관이 수축돼 냉증 유발👉 Tip: 단순 체질이라 여길 수 있지만, 만성 질환의 신호일 수 있으니 반복된다면 꼭 검진이 필요해요. 🌿 2. 식습관 개선이 열쇠입니다따뜻한 성질의 음식 섭취 늘리기 (생강, 마늘, 계피, 대추, 들깨 등)찬 음식 피하기: 냉면, 아이스 음료, 차가운 과일은 가능하면 피..
