
물은 얼만큼, 어떻게 마셔야 할까?💧물은 ‘양보다 습관’이 중요합니다. 지금부터 제대로 배워볼까요?안녕하세요, 건강한 생활습관으로 더 나은 하루를 전하는 블로거 강수지입니다 😊여러분, 오늘 물 얼마나 드셨나요?✔ “하루 2리터 마셔야 좋다며?”✔ “목마를 때만 마셔요.”✔ “커피도 물 아닌가요?”이렇게 물에 대한 기준은 많고정보도 넘쳐나지만,정작 어떻게 마셔야 하는지에 대한‘올바른 습관’을 아는 사람은 많지 않아요.오늘은 단순히 ‘얼마나 마셔야 하는지’뿐 아니라,언제, 어떻게, 어떤 물을 마셔야 하는지까지디테일하게 알려드릴게요! 🧠 1. 물, 그저 갈증 해소용이 아니다물은 단순한 ‘음료’가 아니에요.물은 우리 몸의 70% 이상을 구성하고,생명 유지를 위한 핵심 매개체입니다.물이 하는 역할은 정말 많..